ボリューム満点！ダイエットレシピ、メタボリック対策料理&男の為の男の献立

　ボリューム満点！ダイエットレシピ、メタボリック対策料理

　最近巷ではダイエットを気にしている人用に様々なダイエット効果がある運動器
具、食事制限の書籍、ダイエットサプリ、ダイエット食品などを宣伝している広告
、実物を街でテレビＣＭでよく見かけます。しかしそれらを購入するにしても、か
なりの高額で、しかもダイエット効果が現れるまでの期間かなりの根性が必要で、
大抵は途中で挫折して運動器具などは部屋の隅に置かれて、邪魔な厄介者になるの
がオチ。

　そもそも、何故日本人はメタボリック症候群とも呼ばれている類に俗するほどの
体系になってしまったのか？元々日本人は菜食を食して、動物性たんぱく質を摂取
する習慣がなかった、と言うより取れなかった。しかし海外からの貿易が自由にな
り、色々な物が輸入されてきた事により、食肉文化が一気に広がり、身分も均一さ
れた事も幸いして誰もがお肉をお口に出来るようになったのです。
　更に日本人の食文化は高度成長とともに益々西洋化してきて、ファストフードな
ど、高カロリ−で味も濃く様々な添加物が入っている食べ物を調理したり、或いは
そのまま食べていたりするのです。飽食の時代を得て豊かになり過ぎたツケが日本
人の体型を変貌させたのです。
　血圧やコレステロール値が高いと脳梗塞や大動脈瘤などで大変な事になるかも知
れません、肥満は高血圧症、動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病を患う可能性があります
。

　
　さて、堅い話しはここまでにして本題に入りましょう。
　しかし、食べたいものを我慢してダイエットする事は非常に辛い事です。自分が
ダイエットをやるぞ！と息巻いて見ても、お家で食べるお食事も家族とは別メニュ
ーにしなくてはならず、奥さんの手間も掛かり、或いは単身赴任中の自分の手間も
考えたら途方に暮れてしまうかも知れません。しかし、自分の健康を考えたらこの
ままではいけません、肥満は万物の病の温床です、まずは食生活から変えていかな
ければ、一時のダイエット方法ではリバウンドは避けられません。

　家族、親子、夫婦、兄弟でチャレンジしましょう、家族でやれば自分のみならず
家族全員もメタボリックを防げて、改善出来るのです。それにはやはり家族の協力
が必要です、メタボリックの為の料理レシピです、大抵のメタボ料理を挑戦すると
これでは物足りないなと思う物ですが、ボリュームもあり、満足していただける料
理が出来ると思います、家族皆さんで試してみて下さい。